Morning & Evening Journal

Grip dagen – og kvelden – med Morning & Evening Journal. Stadig flere studier viser hvor kraftfull journaling kan være for velvære og balanse i livet. Med bare fem minutter hver morgen og kveld skaper du en rutine som gir klarhet, ro og ny energi i hverdagen. Om morgenen hjelper journalen deg med å starte dagen mykt. Ved å skrive ned noen linjer om tankene og følelsene dine, rydder du sinnet og åpner opp for nye ideer og innsikter. Om kvelden skifter fokuset til takknemlighet, slik at du kan avslutte dagen på en fredelig måte og sovne med en følelse av varme og tilfredshet. Gjennom journaling kan du oppleve bedre søvn, mindre stress og uro, et daglig øyeblikk av mindfulness, økt livsglede og tilstedeværelse, nye perspektiver og løsninger på utfordringer, og en dypere forståelse av deg selv og dine behov.